Aanraking
We leven in een tijd waarin we vaak vanuit ons hoofd leven en vergeten hoe het voelt om met aandacht naar binnen te keren, hoe je lichaam voelt en waar het behoefte aan heeft. Negeer je je ongemakken, dan is je lichaam er als eerste bij om je er aan te herinneren dat het aandacht behoeft.
Deze ongemakken kun je zien als een uitnodiging om meer in contact te komen met jezelf. Zoals bijvoorbeeld in dit moment, voel je jezelf zitten waar je zit, voel je jezelf ademen als je dit leest? Massage kan een ingang zijn om zelf waar te nemen wat er leeft in jou. Een liefdevolle en aandachtige aanraking kan maken dat je je gewaar wordt van wat je lichaam nodig heeft.
Holistische benadering
Ik ben opgeleid tot holistisch masseur aan de Holos Academie in Utrecht. Middels mijn benadering - waarin lichaam en geest één geheel vormen - nodig ik je uit om meer in contact met je lichaam te komen, je bewust te worden van hoe je voelt en wat er nodig is in het moment.
Door mijn aandachtige manier van werken, kan er meer rust en verbinding ontstaan, je zult merken meer te gaan ontspannen en de nadruk op je hoofd vermindert. Ruimte, veiligheid, en vertrouwen spelen een belangrijke rol in mijn werk. Voor mij voelt het als waardevol en van essentieel belang dat jij je als mens gehoord, gezien en begrepen voelt.
Ellen
Ik heb jaren gewerkt als grafisch vormgever (ellennartz.nl) waarbij het halen van deadlines de nodige uitdagingen en stress opleverde. Ik was heel goed in het negeren van mijn lijf, dat af en toe schreeuwde om rust en ontspanning. Door trainingen op gebied van lichaamswerk en bewustwording, leerde ik opnieuw luisteren naar mijn eigen waarheid en maakte ik op een dieper niveau contact met wat er leefde in mij.
Mijn opleiding heb ik genoten aan de Holos Academie in 2017, en ik heb mij laten inspireren en verdiepen in diverse nascholingen die mijn praktijk ondersteunen. Dansage (massagestijl met muziek en beweging), Deep Tissue, Holistic Pulsing, Hotstone, Lua en Lomilomi bij Malamalomi Amsterdam, masterclasses bij Korrie de Vet en verdiepende massagedagen bij Hilda Wartena van RAAK in Arnhem. Verder verzorg ik ook massages voor mensen met een niet aangeboren hersenletsel bij Move the Brain.
Welkom!
Ellen
…beschouw je lijf alsof het je geliefde is
Hoe zou het zijn als je de taal van je lijf verstaat èn dat kunt vertrouwen?
Het contact met jezelf hervindt en je hoofd even kunt 'uitzetten'. Weer te gaan voelen hoe het is om je eigenste lijf te 'bewonen'. Door aandachtige aanraking kun je jezelf meer gaan waarnemen en contact maken met wat er leeft in jou.
Er zijn delen in je lijf die extra aandacht behoeven, bijvoorbeeld als je last hebt van (specifieke) pijnklachten. Als je jezelf regelmatig laat masseren kan dit een langdurige ontspanning in je lijf en geest brengen. Het zelfgenezend vermogen zal worden aangesproken, wat resulteert in een betere doorbloeding, hernieuwd evenwicht en energie.
Ontspanningsmassage
Een ontspannen, zachte en helende massage voor meer rust en balans in je lichaam.
De massage duurt 60 minuten of 90 minuten en de kosten bedragen € 60 of € 85.
Klachtgerichte massage
Deze massage kan je ondersteunen in het waarnemen van waar de spanningen zich hebben opgebouwd in je lichaam. Als je spieren pijnlijk en gespannen aanvoelen, zoals nek, schouders en rug, kunnen we samen onderzoeken wat daar aan ten grondslag ligt, zodat er meer verlichting en ruimte ontstaat in je lijf.
De massage duurt 60 minuten of 90 minuten en de kosten bedragen € 60 of € 85.
Lua lomi massage
Een stevige en energieke massage. Deze massage komt voort uit de traditionele Hawaiiaanse martial arts. Spieren worden losgemaakt en de doorbloeding wordt gestimuleerd. Met behulp van deze unieke techniek kan het lichaam weer stromen en een diepe ontspanning ervaren, het geeft ruimte en verdrijft de stijfheid uit je spieren en pezen. Het kan de diepste weefsellagen openen zonder het lichaam te belasten, vooral aandacht voor benen, billen, heupen en rug.
De massage duurt 90 minuten en de kosten bedragen € 90.
Holistic pulsing massage
Als je veel stress ervaart en moeite hebt om de controle los te laten is deze zachte pulsende massage zeer rustgevend voor je zenuwstelsel. We bestaan als mens voor een groot deel uit water, de puls verspreid zich gemakkelijk en diep door het hele lichaam. Tijdens de sessie breng ik - in een onafgebroken stroom van wiegende, rollende en pulserende technieken - je lichaam in beweging. Het kan je ondersteunen in het verminderen van spanning, vermoeidheid en fysieke klachten. Tijdens de pulsing lig je met gemakkelijke kleding op de massagetafel.
De massage duurt 60 minuten en de kosten bedragen € 60.
Psoas massage
In deze massage onderzoeken we de dieper gelegen spieren in het lichaam, de psoas die ook wel 'spier van de ziel' wordt genoemd en het 'scharnierpunt' is tussen het boven- en onderlichaam. Deze spier is gevoelig voor emoties en stress (burn-out) en kan leiden tot fysieke klachten zoals lage rugpijn, heup- en/of liespijn, verstoorde stoelgang, menstruatiepijn en ademhalingsproblemen. De psoas laat je voelen wanneer je niet meer vanuit je kern leeft, wel vanuit een vecht- of vluchthouding, of dat je al geruime tijd in een overleefstand staat. Door de langzame, diepe en aandachtige massage kan ik je ondersteunen in het meer bewust worden van de verbinding in je lichaam, zodat je meer soepelheid, ruimte en ontspanning kan gaan ervaren.
De massage bestaat uit minimaal drie behandelingen en duurt 90 minuten; de kosten bedragen € 90.
Hotstone massage
Voel je je moe, koud, en wil je graag ontspannen, dan kan een hotstone massage je lichaam in een warme en ontspannen staat brengen. De warme stenen in combinatie met massage bevorderen de doorbloeding van je spierweefsel, afvalstoffen kunnen makkelijker worden afgevoerd. Het zorgt voor een totale ontspanning waardoor de warmte langer in je lijf blijft. Heerlijk als de herfst en winter in aantocht zijn. Hotstone massage wordt niet gegeven bij hoge bloeddruk, hartafwijkingen, zwangerschap, kanker, koorts en schildklierafwijkingen.
De massage duurt 60 minuten en de kosten bedragen € 75.
Alle massages kunnen in overleg aangepast worden naar jouw wensen.
